7 lời khuyên cho kế hoạch ăn kiêng dành cho người tiểu đường

Ăn thực phẩm có nhiều chất xơ

#1

Ăn các loại đậu có nhiều chất xơ như đậu, đậu Hà Lan.

#2

Tiêu thụ ít chất béo bão hòa, chất béo chủ yếu có trong các sản phẩm từ sữa, tốt hơn hết là nên tránh chúng.

#3

Ăn đậu, đậu Hà Lan trong món salad và súp. Rắc đậu khô vào rau và các món cơm. Ăn thực phẩm ít chất béo.

Ăn gì.

#4

Một chế độ ăn uống lành mạnh là một trong những cách tốt nhất để giảm nguy cơ phát triển bệnh tiểu đường.

#5

#7

Ăn nhiều rau xanh vì chúng có nhiều chất xơ như các loại đậu, đậu Hà Lan, v.v.